こんなことがありました!

熱中症にご注意を！　その１

投稿日時 : 2014/07/25  飯豊小-一般 
　連日猛暑が続き、ニュースでは頻繁に熱中症への注意を呼びかけています。
　子どもたちが熱中症にならないよう、ぜひ注意していただきたいと思います。

　熱中症の症状として「脱水症状」が見られます。
　「脱水症状」として自覚できることは、のどの渇き、めまい、頭痛などです。
　その予防のためには、水分だけでなく“塩分＋糖分”を補給することが大切です。それらを含むスポーツドリンクや経口補水液が効果的だと言われています。　

　また「脱水症状」かどうかを見分ける方法の一つに、爪を押すという方法があります。親指の爪が白くなるまでギュッと押してから離し、元の状態に戻るまでに３秒以上かかる場合は、「脱水」の状態になっている可能性があります。
　健康な状態の時に試しておくと、脱水状態のときにその違いが分かるので、一度試しておくとよいかもしれません。

　屋内外を問わず、スポーツをするときは、特に注意が必要です。　
　夏休み中、学校に水泳練習で登校する際も、帽子を着用し、飲み物を持ってきていただければと思います。よろしくお願いします。