外で運動　適度に体を動かすことも大事です　　

今日は、風がなく、日差しが照って暖かな日でした。

本校の卒業生が、校庭でトレーニングをしたいとやってきました。

姉弟とお父様とで一緒に来て１時間ほど運動し、あいさつをして帰って行かれました。

室内に止まることが多くなっているだけに、体だけでなく心の体力づくりにも効果ありです。

安全に配慮しながら、外での活動は大事です。

文部科学省のＨＰ新型コロナウイルス感染症対策のための小学校，中学校，高等学校 及び特別支援学校等における一斉臨時休業及び春季休業期間に関する Ｑ＆Ａの送付について（３月 17 日時点）には

児童生徒の外出については、
① 軽い風邪症状（のどの痛みだけ、咳だけ、発熱だけなど）でも外出を控えること。
② 規模の大小に関わらず、風通しの悪い空間で人と人が至近距離で会話する場所やイベントにできるだけ行かないこと。
に留意して指導するよう教育委員会等に依頼しました。なお、児童生徒の健康維持のために屋外で適度な運動をしたり散歩をしたりすること等について妨げるものではなく、感染リスクを極力減らしながら適切な行動をとっていただくことが重要であると考えています

と説明されています。体調が整っていれば、外での活動もできます。ただし、一度に大人数が集まって、密集するような運動とならないようにともあります。

家族で公園に行き、群がらずに遊ぶこと、個々人でトレーニングすることは大丈夫なようです。

感染のリスクを考えつつも、運動をせずにいること、動かない毎日を過ごすことのリスクも考える必要があります。

３連休です。人混みを避けつつ、天気を見ながら親子で気分転換もできそうです。