本日、スクールカウンセラーの先生にお越しいただき、｢心の教育プログラム｣の授業を５・６年生が受けました。

授業のテーマは｢ストレスマネジメント｣です。

今、ストレスは大人だけの問題ではなく、子どもたちにとっても考えていかなければならないものだそうです。ストレスが全くない状態はいわば｢無気力状態｣なので、適度なストレスを感じることは必要だということを聞きました。(ありすぎるのはもちろん良くないそうです。)

ストレスをため過ぎないために大切なのは、｢自分のいいところを探すこと」だそうです。そして、ストレスを感じたら、その原因といったん距離を置き、気分転換を図ることも必要だというお話を聞きました。

最後に、ストレスを減らすための腹式呼吸の仕方について教えていただきました。

体の健康と同じくらい、心の健康の重要性を知る貴重な機会となりました。私たち教職員も、子どもたちの心の状態に寄り添いながら指導していきたいと思います。